修补店的角落有一台老旧的打字机,店长说那是专门用来「书写未来」的。
这天,雨下得细细碎碎,予希坐在打字机前,面前摊开着一张空白的A4纸。她打算试着写一份新的履历。然而,当游标在萤幕上闪烁,或是打字机的sE带待命时,她的手指却像被冻住了一样。
1.履历表上的「空白」
「我不知道该写什麽。」予希颓然地垂下手,「这半年的空白期,在面试官眼里就是无能的证明。我该怎麽解释我为什麽离开上一间公司?难道要说我被霸凌到差点崩溃吗?谁会想要一个有病的员工?」
她陷入了典型的灾难化思考Catastrophizing:只要面试官问起离职原因,她就会结巴;只要一结巴,对方就会发现她不正常;只要发现她不正常,她就永远找不到工作。
2.着陆技术:拉回失控的想像
店长不知何时走到了她身边,放下了一小碟切好的新鲜柠檬片。
「予希,你的呼x1太快了。看着我。」店长温和地引导,「现在,告诉我三件你在这个房间里看到的hsE物T,两件你听到的声音,然後闻一下这片柠檬。」
这是「着陆技术GroundingTeique」。予希照做了,酸楚的柠檬香气冲进鼻腔,让她原本快要飘走的灵魂重新回到了身T里。
「你现在不是在面试场,你是在我的店里。」店长说,「履历表不是你的人生成绩单,它只是一张入场券。你不需要在上面交代你所有的伤口。」
3.重新诠释「空白」
店长拿过那张空白纸,在中间画了一个圆圈。「这半年,你不是失业,你是在修复。如果有人问起,你可以说:我花了一段时间处理家庭事务并重新规划职涯方向,现在我已经准备好投入下一个挑战。」
「这不是撒谎吗?」予希小声问。
「不,这是保护你的yingsi边界。」店长看着她的眼睛,「你没有义务向陌生人展露你最痛的伤口。保护自己,也是一种专业能力。」
予希看着那张圆圈,试着打下了第一个字。虽然手还是在抖,但这一次,她没有逃跑。
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